MAKANAN PENYEBAB JERAWAT

 

J

erawat adalah suatu keadaan di mana pori – pori kulit tersebut dan menimbulkan kantung sebum yang meredang. Jerwat adalah penyakit kulit yang cukup banyak jumlah penderitanya. Seorang peneliti bernama Kligmann yang menangani masalah jerawat mengungkapkan, “Tak ada satu orang pun di dunia ini yang melewati hidupnya tanpa sebuah jerawat di kulitnya” Jerawat ditimbulkan kareana perubahan hormon yang merangsang kelenjar minyak kulit .

banyak orang beranggapan makanan gak berpengaruh sama jerawat, tapi menurut para peneliti di Colorado State University Departement of Healthy and Exercise, gula dan makanan yang kadar karbohidratnya tinggi bisa menyebabkan jerawat. Mereka sudah meneliti 1.300 penduduk pulau Kitivan, Papua New Guinea yang berpuasa makanan manis serta makanan berkarbohidrat. Mereka Cuma makan ikan, bah dan daging yang dimasak secara tradisional dan hasilnya tidak ada satupun jerawat yang muncul di wajah mereka .

ternyata mengkomsumsi banyak gula bisa bikin kadar insulin dalam darah yang memicu produksi hormon androgen meningkat dan membuat kulit jadi berminyak. Selain itu, gula dan juga beberapa jenis makanan lainnya .

 

jenis makanan yang tidak boleh dikomsumsi secara berlebihan biar tidak jerawatan :

C

OKLAT

Coklat bisa dibilang makanan yang paling ampuh nimbulin jerawat. Archiver of Dermatoligy nerbitin sebuah studi yang menjelaskan bahwa makanan yang memeiliki skala Glycemin Index tinggi, biasanya terdapat pada karbohidrat olahan seperti gula, dapat menyebabkan munculnya jerawat. Coklat adalah makanan olahan yang menggunakan gula. Manisnya coklat bisa menyebabkan jerewat .

 

M

AKANAN BERLEMAK

Terlalu banyak mengkomsumsi Makanan berlemak bakalan menghambat transportasi oksigen dan nutrisi ke sel kulit. Akibatnya, akan menganggu metabolisme dan kadar gula dalam darah. Gula darah jadi gampang naik terus secara drastis. Waktu kadar gula dalam darah dalam keadaan naik, jerawat gampang banget muncul. Jadi buat menghindarinya atur porsi lemak yang kamu makan .

 

Y

ODIUM

Yodium, zat terdapat pada garam juga menjadi foktor tombulnya jerawat. Dengan komsumsi yodium berlebihan kelenjar minyak kulit dapat mengiritasi kulit yang rentan terhadap jerawat. Yodium bisa ditemuin di ikan dan kerang laut. Selain di garam yang digunakan buat bumbu dapat, beberapa makanan berkaleng yang banyak mengandung yodium. Jadi kurangin mengkomsumsi makanan kaleng dari sekarang .

 

K

AFEIN

Kafein dapat mempengaruhi kadar hormon yang dihasilkan tubuh. Sumber kafein adalah kopi, teh, minuman ringan, obat penghilang nyeri dan coklat. Kafein bisa merangsang kelenjar adrenalin sehingga meningkatkan stres yang merupakan salat satu faktor pemicu jerawat. Ternyata selain itu, kafein juga bisa bikin tgangguan tidur yang jadi cikal bakal jerawat. Kurang tidur bisa menghambat proses pemulihan kondisi fisik dan mekanisme pembuangan racun dalam tubuh. Sehingga racun tubuh bisa menjelma jadi jerawat .

 

M

AKANAN OLAHAN

Sarden kalengan, bakso awetan, sosis, nugget, dan makanan olahan lainnya mengandung bahan tambahan seperti pengawet. Bahan – bahan tersebut sulit dicerna oleh tubuh dan bisa memperparah radang pada jerawat yang sudah infeksi. Jadi makanan olahann harus dihindari buat kamu yang sudah sering jerewatan .

 

A

LERGI MAKAN

Alergi akan makanan tertentu juga bisa jadi penyebab timbulnya jerawat. Jerawat bisa muncul disaat sistem kekebalan tubuh mencoba melawan racun yang masuk ketubuh. Sseorang ahli alergi sudah mendiagnosa dan mengkonfirmasi kalau hubungan alergi makanan sama jerewat sangat besar. Jadi jangan nekat makan makanan yang bikin kamu alergi biar gak mengundang jerawaat .

 

B

UAH DAN SAYUR YANG BERSIFAT ASAM

Buah dan ssayuran seperti wortel, mentimun, jeruk, dan selada adalah makanan yang bersifat asam dan dapat menimbulkan jerewat. Jerewat muncul karena tingkat keasaman yang ditimbulkan olleh buah dan sayuran yang berlebihan .

Dari daftar makanan di atas kayaknya semua jenis makanan yang enak dan nikmat tidak boleh dikomsumsi dalam jumlah yang over, karna akan memebuat wajah berjerawat .

 

C

OKLAT

Coklat bisa dibilang makanan yang paling ampuh nimbulin jerawat. Archiver of Dermatoligy nerbitin sebuah studi yang menjelaskan bahwa makanan yang memeiliki skala Glycemin Index tinggi, biasanya terdapat pada karbohidrat olahan seperti gula, dapat menyebabkan munculnya jerawat. Coklat adalah makanan olahan yang menggunakan gula. Manisnya coklat bisa menyebabkan jerewat .

 

M

AKANAN BERLEMAK

Terlalu banyak mengkomsumsi Makanan berlemak bakalan menghambat transportasi oksigen dan nutrisi ke sel kulit. Akibatnya, akan menganggu metabolisme dan kadar gula dalam darah. Gula darah jadi gampang naik terus secara drastis. Waktu kadar gula dalam darah dalam keadaan naik, jerawat gampang banget muncul. Jadi buat menghindarinya atur porsi lemak yang kamu makan .

 

Y

ODIUM

Yodium, zat terdapat pada garam juga menjadi foktor tombulnya jerawat. Dengan komsumsi yodium berlebihan kelenjar minyak kulit dapat mengiritasi kulit yang rentan terhadap jerawat. Yodium bisa ditemuin di ikan dan kerang laut. Selain di garam yang digunakan buat bumbu dapat, beberapa makanan berkaleng yang banyak mengandung yodium. Jadi kurangin mengkomsumsi makanan kaleng dari sekarang .

 

K

AFEIN

Kafein dapat mempengaruhi kadar hormon yang dihasilkan tubuh. Sumber kafein adalah kopi, teh, minuman ringan, obat penghilang nyeri dan coklat. Kafein bisa merangsang kelenjar adrenalin sehingga meningkatkan stres yang merupakan salat satu faktor pemicu jerawat. Ternyata selain itu, kafein juga bisa bikin tgangguan tidur yang jadi cikal bakal jerawat. Kurang tidur bisa menghambat proses pemulihan kondisi fisik dan mekanisme pembuangan racun dalam tubuh. Sehingga racun tubuh bisa menjelma jadi jerawat .

 

M

AKANAN OLAHAN

Sarden kalengan, bakso awetan, sosis, nugget, dan makanan olahan lainnya mengandung bahan tambahan seperti pengawet. Bahan – bahan tersebut sulit dicerna oleh tubuh dan bisa memperparah radang pada jerawat yang sudah infeksi. Jadi makanan olahann harus dihindari buat kamu yang sudah sering jerewatan .

 

A

LERGI MAKAN

Alergi akan makanan tertentu juga bisa jadi penyebab timbulnya jerawat. Jerawat bisa muncul disaat sistem kekebalan tubuh mencoba melawan racun yang masuk ketubuh. Sseorang ahli alergi sudah mendiagnosa dan mengkonfirmasi kalau hubungan alergi makanan sama jerewat sangat besar. Jadi jangan nekat makan makanan yang bikin kamu alergi biar gak mengundang jerawaat .

 

B

UAH DAN SAYUR YANG BERSIFAT ASAM

Buah dan ssayuran seperti wortel, mentimun, jeruk, dan selada adalah makanan yang bersifat asam dan dapat menimbulkan jerewat. Jerewat muncul karena tingkat keasaman yang ditimbulkan olleh buah dan sayuran yang berlebihan .

Dari daftar makanan di atas kayaknya semua jenis makanan yang enak dan nikmat tidak boleh dikomsumsi dalam jumlah yang over, karna akan memebuat wajah berjerawat .

By athirathira

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s